Совушки-социофобушки

🙌 Приветствую тебя, искатель.

Меня зовут Анастасия Емельянова, я точно знаю, о чём буду здесь говорить, так как я — это ты спустя большое количество пройденных групп, и я хочу поделиться с тобой уверенностью, что групповая терапия работает не на словах, а на опыте.

🐦 Я приглашаю тебя в набор группы уже на пятый сезон. Все группы прошли путь в 30 встреч и получили результаты за этот период — я расскажу тебе о них на личной встрече-знакомстве.

🌿 Тебя ждёт путешествие — с людьми с похожими сложностями в общении и построении отношений. Это путешествие не только снаружи, но и внутрь тебя, где ты узнаешь: 🧩 как ты строишь отношения; ⚡ как ты чувствуешь себя в конфликте и разногласиях; 🫀 как твоё тело проявляет себя в контакте с группой — замирает, дрожит; 🤝 как ты чувствуешь себя в близости с другими людьми; 🌱 как ты выбираешь проявляться в группе, а значит, и в жизни в целом; 🔎 в контакте с другим ты действительно с человеком — или где-то глубоко внутри оцениваешь, как и что лучше сказать.

🛡 Безопасность. У группы есть правила, и за их соблюдением, а также за границы и безопасность в группе отвечаю я. Это моя ответственность, а не участников.

🚫 Чего здесь точно нет: 🙅‍♀ принуждения — не говори, не участвуй, просто будь, это нормально; 💬 советов — это терапевтическое пространство, мы не учим тебя жизни; 🚪 насильственного выхода из зоны комфорта — выйдешь, когда будешь готов; ❌ оценок и ярлыков; 🚫 рекомендаций, как вести себя правильно.

🌱 Чему ты при желании сможешь научиться: ❤ выстраивать близкие, тёплые отношения; 👀 замечать, что происходит с тобой рядом с другими людьми; 🫶 перестать стыдиться, бояться и критиковать себя за проявление; 🌿 спонтанности и лёгкости в общении с кем угодно; 🫀 тело перестанет так остро реагировать и закрываться в группах людей; 🤝 видеть свои границы и границы другого; 🫂 принимать поддержку и поддерживать другого без стыда; 💬 различать чувства и говорить о них без неловкости и вины.

🪑 Что будет на самой группе. Вы придёте, познакомитесь, каждый поставит свои цели, мы поговорим о правилах — и вы просто начнёте общаться на любые темы. Я не задаю заданий и упражнений: мы не в школе, вы взрослые люди.

📍 Подробнее: 👥 8–12 человек, группа закрытого типа — новые люди после 5-й встречи не приходят; 📍 Мясницкая, 30, метро «Чистые пруды», центр Москвы; 🗓 30 встреч, раз в неделю; ⏰ вторник, с 19:00 до 21:00; 🚀 старт: 6 октября; 💳 оплата после встречи, по факту.

✉ Чтобы записаться, напиши мне в Telegram или позвони — созвонимся онлайн для знакомства, и ты сможешь задать любые вопросы.

🐣 А если тебе страшно? Если ты одновременно хочешь быть ближе к людям и очень их боишься — можно прийти вместе со страхом. Даже если на первой встрече будет страшно. Даже если не будешь знать, что сказать. Именно с этого мы и можем начать.

Потому что мы все здесь Совушки-Социофобушки. 🐦❤