Мне одиноко в толпе

Терапевтическая группа про одиночество и близость.

🌿 Иногда самое страшное одиночество начинается не тогда, когда рядом никого нет. А тогда, когда люди вокруг есть.

Вы переписываетесь, встречаетесь, работаете вместе, можете даже много смеяться и разговаривать. Но если вдруг становится по-настоящему тяжело — написать некому. Или есть кому, но страшно. Страшно показаться слабым. Страшно надоесть. Страшно показать себя настоящего и обнаружить, что настоящим тебя могут не принять.

И тогда остаётся привычное: «всё нормально», «да ничего», «сама справлюсь». А внутри постепенно появляется очень тихое ощущение: «Меня как будто никто по-настоящему не видит».

Можно годами быть среди людей и всё равно чувствовать себя одиноким. Подстраиваться. Угадывать, каким нужно быть. Смеяться, когда на самом деле больно. Молчать, когда хочется сказать. Отдаляться, когда становится слишком близко.

🫂 Именно про это мы создаём терапевтическую группу. Не про то, как стать общительнее, не про навыки «правильного общения» и не про то, как научиться нравиться людям. А про отношения: про момент, когда хочется приблизиться, но страшно; про желание быть увиденным и одновременно спрятаться; про недоверие, страх отвержения, стыд, злость и одиночество среди людей.

В группе можно будет постепенно исследовать: ✨ почему близость одновременно нужна и пугает; ✨ как ты понимаешь, что тебя принимают или отвергают; ✨ что происходит с тобой, когда другой человек приближается; ✨ почему иногда проще исчезнуть, чем сказать о своих чувствах; ✨ как ты защищаешься от возможной боли; ✨ где заканчивается необходимость подстраиваться и начинается возможность быть собой; ✨ каково это — не только получать поддержку, но и позволять другому быть рядом.

✅ Тебе не нужно сначала стать уверенным, открытым и «готовым к отношениям», чтобы прийти. Можно прийти таким, какой ты есть — с недоверием, неловкостью, молчанием, с мыслью «я вообще не знаю, что здесь говорить». Это тоже можно принести в группу.

Иногда терапия начинается именно в тот момент, когда впервые получается сказать: «Мне страшно быть здесь» — и обнаружить, что человек напротив не ушёл.

🌿 Формат: закрытая группа до 12 человек, 16 встреч (2 модуля по 8), раз в неделю, офлайн, встреча — 2 часа. Группу ведут Анастасия Емельянова и Екатерина Карабанова.

Количество мест ограничено не ради «успейте записаться». В группе важны отношения — чтобы мы успевали замечать друг друга и из незнакомых людей постепенно могло появиться настоящее человеческое «мы».

🩵 Если ты читаешь это и думаешь «это про меня» — напиши мне. Мы познакомимся, ты задашь любые вопросы, и вместе поймём, подходит ли тебе эта группа. Не нужно принимать решение прямо сейчас — иногда достаточно сделать первый маленький шаг навстречу людям.